为什么要补充钙铁锌 缺钙铁锌会产生什么后果

你是否有这种经历：在儿童时期，医生经常说需要补充钙铁锌，因此在我们的潜意识当中，在小孩时期，最主要的就是补充钙铁锌，可是你是否知道补充钙铁锌的原因是什么呢?如果人体缺乏钙铁锌等元素又会造成什么样的影响呢?接下来我们就一起来好好的了解下吧。

补充钙铁锌的必要性

钙铁锌是属于矿物质元素，虽然矿物质元素的含量占人体总量当中不及体重的5%，但是他们对于我们的生命的健康，以及正常的生理活动，都有着非常重要的作用，而且是必不可少的，特别是一些不可或缺的必要元素，比如说我们熟悉的钙，磷，镁是构成骨骼，牙齿的主要原料之一，而人体渗透压的平衡需要钠，镁来参与，人体血红蛋白携氧能力是与铁有关。根据这些矿物质在人体当中的行列，主要分为两大类别：

第一类是必需的大量元素，一共有九种，分别是碳，氢，氧，氮，磷，硫，钾，钙，镁，这些元素占了人体总重量的万分之一以上，第二类是必需的微量元素，一共有14种，这些微量元素占了人体重量万分之一以下的矿物质元素。

而且这些矿物质元素在人体当中是不能自行合成的，所以只能通过膳食改善来补充，而且在人体的新陈代谢过程当中，一些矿物质还会随着汗液或者是排泄物排出体外，因此，在日常适当的补充矿物元素是非常重要的。